附录：日本亲子旅行攻略
日本——硬件上适合亲子旅行的国家
带孩子旅行，尤其是小宝宝，目的地的硬件设施十分重要。日本在母婴设施和无障碍设施都较为完备，推着婴儿车大多时候也都可以畅行无阻。同时，日本的医疗水平处于世界领先地位，万一孩子在旅行途中出现突发情况，也可以得到及时有效的救治。从硬件角度看，日本非常适合亲子旅行。
那么，带孩子去日本旅行都有哪些注意事项呢？
乘机
选座：带着年龄较小、特别是2岁以内不占座位的小宝宝，尽量选择靠近洗手间、某一区段的第一排或最后一排，空间相对宽敞，也能将小宝宝对周围人的打扰降到最低。
餐食：记得提前为孩子预订婴儿餐/儿童餐。
安抚：携带孩子喜爱的玩具、零食，或准备孩子喜爱的动画片，服务较好的航空公司也会赠送玩具。如果实在无法控制小宝宝哭闹，可以向空乘求助，她们都有这方面的经验。
住宿
日本乐天等网站需要在预订时选择婴幼儿的入住人数和年龄段，以及是否需要单独的被褥和餐食。不少平价酒店都有“迷你大床房”（ゼミダブル），床宽一般都不超过140厘米，一家三口预订时请一定注意，最好选择正常的大床房（ダブル），床宽一般不小于160厘米。
有些酒店会提供亲子套餐，包括婴幼儿专用的洗漱用品、睡衣和拖鞋等，高级一些的酒店甚至会提供纸尿裤、澡盆等更丰富的用品。
饮食
日本料理在食材上与中餐有很多共通之处，特别是米饭、面条、饺子等中国人喜爱的主食十分常见，孩子很容易适应。
如果带婴儿同行，可以带上常吃的米粉，也可以购买日本当地的婴儿食品。或者带上焖烧杯，随时给孩子焖粥焖菜。
行前备货
纸尿裤最占空间，建议提前在日亚上买好寄到酒店或便利店，或者到日本当地再买，出发时带上几片当天用即可。
交通
如果带婴儿乘坐市内交通，可以适当缩短每段乘车时间，减少孩子的烦躁感。乘坐远距离交通，最好将乘车时间放在孩子用餐或午睡时间，通过在车上用餐和睡觉避免长时间乘车可能出现的哭闹。
尽量不要带孩子乘坐列车中的GREEN席（软座）。不少乘坐软席的日本人都是想花钱买安静，哪怕孩子的说话声音稍大，都会引起不快。
购买婴幼儿用品
日本有很多平价的婴幼儿用品连锁商店，比如西松屋、阿卡酱（赤ちゃん本舗）、反斗城（ToysRus）等，最好提前查好店铺位置。
母婴设施
日本的母婴设施比较完善，各大商场、主要车站和适合亲子游的景点都有条件完备的母婴室，母乳妈妈可以安心喂奶。大多数公共洗手间里也都有尿布台。部分餐厅配有婴儿座椅和儿童餐具。
出行必备
母乳妈妈务必随身携带哺乳巾。带孩子必备的餐饮及卫生用品：餐具、纸巾、围嘴、水杯。适合旅行的婴儿车最好可以折叠成能带上飞机的大小、可坐可平躺、置物筐较大、平稳易推。
特别注意
各个交通公司和景点的儿童票价不同，可以提前到官网确认。各温泉的水温不同，带孩子泡温泉要特别注意。仍在使用纸尿裤的宝宝最好不要进入温泉池，避免卫生问题。
日本亲子游目的地T0P10
东京迪士尼
日本的主题公园中，人们最先想到的就是迪士尼。这座世界顶级的主题公园位于紧邻东京的千叶县浦安市舞滨地区，交通非常便利。
整个迪士尼度假区由迪士尼乐园、迪士尼海洋和迪士尼饭店组成，既可以选择某一园区轻松1日游，也可以住在里面畅玩两三天。迪士尼的亲子服务非常到位，官网上有专门的“Disney Mama Style”页面，介绍了园内的母婴设施、亲子餐厅、儿童游乐设备和婴幼儿用品的购买信息，无论带着多大的孩子，都可以享受美好的迪士尼亲子时光。
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官网（含中文）：www.tokyodisneyresort.jp
交通：JR舞滨站步行，或乘坐度假区内的单轨电车
开放时间：以8点～22点为主，部分日期有变化，行前务必在官网上确认
门票：1日票7400日元，18岁（不含）以下有优惠，3岁（含）以下免费，更多票种详见官网
三丽鸥彩虹乐园
三丽鸥彩虹乐园位于东京都多摩市，是每一个喜欢可爱事物的人必去的梦幻天地。三丽鸥旗下的卡通形象为世界熟知，而在彩虹乐园中，每一个到场者都将沉浸在Hello Kitty等带来的萌物天堂中。园内设置了丰富多彩的游乐设施和专门的儿童乐园，还有定期变换内容的精彩演出和花车表演。在园内的餐厅里，人们可以品尝到造型萌翻的各种美食，包括大人和孩子都喜爱的咖喱饭、蛋包饭和拉面，以及五彩缤纷卖相诱人的甜点。需要注意的是园内台阶较多，不方便婴儿车推行，带小婴儿的父母可以准备好背带。
官网（含中文）：www.puroland.jp
交通：京王电铁/小田急电铁/多摩单轨电车多摩中心站
开放时间：每天都可能有变化，详见官网
门票：3300日元～3800日元，17岁（含）以下有优惠，2岁（含）以下免费
樱桃小丸子乐园
樱桃小丸子乐园位于静冈县清水市S-PULSE DREAM PLAZA的3层，是亲子共享美好时光的好地方。父母们可以回忆小丸子曾经带来的欢乐，孩子们则会沉浸在动画场景再现的喜悦中。整座乐园内设有多处场景还原，参观者可以走进小丸子家的各个房间，到小丸子的学校和她一起上课，还可以购买小丸子的周边产品，体验便装拍照和砂画创作。在日本这个对动漫的“圣地巡礼”非常痴迷的国家，即使无法找到实景，也能在虚拟还原中满足从孩童时期延续至今的美丽幻想。
官网（含中文）：www.chibimarukochan-land.com
交通：JR清水站换乘静冈铁道至新清水站，再换乘免费摆渡车
开放时间：10点～20点
门票：600日元，小学生（含）以下400日元，2岁（含）以下免费
藤子·F·不二雄博物馆
哆啦A梦的吸引力不用言说，是许多父母和孩子共同的欢乐所在。在距离东京不远的神奈川县川崎市的藤子·F·不二雄博物馆，所有对哆啦A梦的喜爱都可以尽情表达。整座博物馆清新可爱，大人可以欣赏各种珍贵的漫画原稿，孩子们可以在KIDS SPACE尽情玩耍。亲子共同阅读熟悉的漫画，一起到户外与熟悉的动画人物和场景拍照，然后在馆内的咖啡厅里享用各种造型可爱的餐点，恐怕没有比这更美好的亲子时光。
官网（日英双语）：fujiko-museum.com
交通：小田急电铁/JR登户站换乘川崎市巴士（直达博物馆）
开放时间：10点～18点，购票时需选择入场时间，周二休馆，其他休馆日期详见官网
门票：1000日元，高中生（含）以下有优惠，3岁（含）以下免费，每月30日开始发售隔月门票，需在日本国内罗森（LAWSON）便利店终端机购票或网上代购
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环球影城
位于大阪的环球影城地理位置非常好，交通便利，至少要安排一天时间在这里游玩。如果带着孩子的父母不想错过惊险的游乐项目，准备轮流体验，那么建议购买免排队的快速票，可以缩短孩子的等候时间。
园区里的儿童区设施完备，室内室外都有花样繁多的游乐设备，各个年龄段的孩子都能找到心头好，多种类型的主题商店也能迎合男孩女孩的不同需求。建议提前在手机上下载环球影城的APP，这样可以随时查询各个项目的排队时长和表演时间，尤其不要错过精彩热闹的花车表演。
官网（含中文）：www.usj.co.jp
交通：JR环球影城站
开放时间：每天都可能有变化，详见官网
门票：入场7400日元，11岁（含）以下有优惠，3岁（含）以下免费，另有各种免排队快速票详见官网
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海游馆
位于大阪的海游馆是一座世界顶尖的海洋馆，馆内利用巨大的水槽展现出环太平洋壮丽的水下风景，让人在一天之内充分观赏到从亚洲到美洲丰富多彩的海洋生态。馆内母婴设施完备，餐厅和纪念品商店非常有特色。每天17点之后，展览模式就会从“白昼”变成“黑夜”，让参观者有机会观察海洋生命在夜间的状态，体验难得的“夜游海洋馆”。据说海游馆的参观者中有六成都是回头客，足以证明这一海洋世界的巨大魅力。
官网（含中文）：www.kaiyukan.com
交通：地铁大阪港站步行5分钟
开放时间：10点～20点
门票：2300日元，中学生（含）以下有优惠，3岁（含）以下免费
美丽海水族馆
说到冲绳人气最高的景点，恐怕非美丽海水族馆莫属了。水族馆位于冲绳本岛中部偏北，面朝大海，以展现“黑潮之海”的巨大水槽和精彩的海豚表演闻名，非常适合亲子共游。馆内的餐厅和咖啡厅分别面向大海和水槽，视野和氛围绝佳，餐厅中午提供平价自助餐。在母婴设施方面，除了哺乳室和免费租借婴儿车等常规设施和服务外，还出售纸尿裤，为父母提供最大的方便。水族馆所在的海洋博公园本身也是一座适合全家共享的公园，植物园等设施同样适合孩子。
官网（日文）：churaumi.okinawa
交通：巴士纪念公园前站，从那霸机场乘坐やんばる急行巴士（直达）最方便
开放时间：8点半～20点（冬季至18点半）
门票：1850日元，高中生（含）以下有优惠，6岁以下免费，16点后购票有优惠
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旭山动物园
近年来，位于北海道旭川市的旭山动物园凭借萌翻无数人的企鹅散步和JR北海道的旭山动物园号观光列车，一举成为了日本国内外游客心目中的人气王。动物园非常注重动物的“行动展示”，冬季积雪期间举行的企鹅散步即是其中的代表。前往动物园之前，千万别忘了在官网查看当日的动物喂食等活动时间，也要关注JR北海道的官网，如果能坐上带有可爱动物座椅和游乐区的旭山动物园号观光列车，孩子们一定会玩得乐不思蜀。
官网（含中文）：www.city.asahikawa.hokkaido.jp/asahiyamazoo
交通：从JR旭川站换乘巴士至旭山动物园
开放时间：分为夏季和冬季，4月和11月各有长期闭园，日期和时间详见官网
门票：820日元，中学生（含）以下免费
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更多亲子旅行目的地
三鹰之森吉卜力美术馆→（参见此处）
大宫铁道博物馆→（参见此处）
发掘日本，打开旅行视野
作为一个热爱旅行的妈妈，我从女儿1岁5个月起带她在国内外旅行，其中也包括好几次日本。从最开始背包被纸尿裤、奶瓶、焖烧杯、餐具和婴儿睡袋塞满，到这些物品一件件减掉，如今3岁多只需多拎一个儿童水壶，回头再看真是颇有感慨。女儿也从没有任何记忆，到清晰记得一年前的旅行细节，再到自己主动提出旅行目的地，我们已经共同拥有一次又一次难忘的体验。如果希望和孩子共享旅行的乐趣，我觉得有几点非常重要：
POINT 01 适应力
如果希望孩子从小就是好旅伴，那么在日常生活中就不能过分精致。从孩子出生起，就不要太精细，在保证安全、卫生的情况下尽量增强孩子的适应力。这样可以减少旅行中不必要的行李，孩子的旅行体验也会更加愉快。
另外，还要从小给孩子养成良好的公共意识，比如在公共场合使用手机和平板电脑时不能公放，某些场所必须保持安静等。这些规矩不能到了旅行时才建立，而是要成为日常生活的一部分，让孩子成为言行举止得体的旅行者。
POINT 02 独立性
我个人认为2岁是带孩子旅行的分界线。不到2岁的孩子出行最好有两位家长陪伴，一路上相互协作。但孩子2岁以后，就可以只由一位家长陪伴了。这时孩子在飞机上已有独立座位，身体能力和心智发育也都上了一个台阶，能更好地和家长沟通交流。当没有家人与你同行时，不要就此停住脚步，做好行前准备，大胆去享受和孩子的二人世界吧。
POINT 03 自主权
首先，家长要做一个有自主权的旅行者，切勿人云亦云，盲目跟风，行前要充分的规划，更要有充分的知识储备和自主思考。其次，要给予孩子自主权，让孩子从小就参与到旅行中。对于3岁以内的孩子，可以通过讲解目的地的照片等，激发他对旅行的期待，3岁后的孩子，则可以让他自己选择感兴趣的目的地，加深对旅行的理解。孩子感兴趣的绝不止游乐场或动物园，家长不要用自身的惯性束缚了孩子的视野。
POINT 04 参与度
旅行是难得的亲子交流时光，让人能够脱离日常琐事的繁忙，专注于和孩子的对话。交流可以是帮孩子解答疑问、引导孩子进行观察，更可以是平等地畅谈旅行感想。无论何种形式，家长都要全身心参与，如果还难改“上车睡觉，下车拍照”，那就只会让孩子也同样疲惫、无聊。在日本旅行中，我既见过在精彩展览前低头玩手机的父母和嬉戏而过的孩子，也见过面对展品说明低声讨论专注投入的母子。说不出旅行见闻的孩子，往往都有着说不出旅行见闻的家长。
日本是一个旅行资源十分多元化的国家，不仅有家长传统认知中的亲子游大众目的地，比如主题公园、动物园、博物馆等，还有多种体验设施和细腻动人的自然风景。最重要的是，对孩子来说，旅行本身就存在无数可能。究竟什么会在旅行中吸引孩子，是大人无法预测的。在日本，我们总能发现许多地方会意外地让孩子专注其中。
铁道文化
有的妈妈认为带着孩子麻烦，不愿多次换乘轨道交通，总想寻找最方便的“一站直达”路线。殊不知对于许多孩子来说，轨道交通有着强大的吸引力。而且在旅行中乘坐以轨道交通为代表的公共交通是深入了解当地生活的最佳途径，和孩子一起像当地人一样生活，才能让旅行不仅浮于表面。
日本独一无二的铁道文化为亲子旅行提供了许多乐趣，这一点已经在本书中有详细介绍，欢迎翻开“打开日本旅行新世界”（参见此处）一节，寻找日本亲子旅行的更多灵感。
特色体验
日本有很多体验式的场所，可能会引起孩子们的兴趣，包括体验型农场和与儿童相关的主题博物馆等。
比如位于岩手县的小岩井农场，很多人可能都在商店里见过这家著名农场生产的牛奶和饼干。这里从春季到秋季都是体验农场生活、与动物亲密接触的好地方，每年1月底到2月初则有欢乐的“岩手冰雪节”，农场里的餐厅也随时提供美味的食物。再如著名插画家岩崎千寻的两座博物馆分别位于东京和长野县，对于读过岩崎千寻绘本的孩子来说，书与博物馆的呼应将会格外美妙。温泉也是日本独特的体验，尤其是被大自然包围的露天温泉，无论在海边还是山间，都会成为亲子旅行中的难忘画面。
主题餐厅
主题餐厅的餐食虽然不是最美味的，但是各种主题的内部装修和餐食设计仍然足够吸引大人和孩子一起前往。比如位于东京晴空塔下的“姆明之家咖啡”，来自芬兰的漫画形象姆明在日本格外受欢迎，店内装饰十分可爱，用餐期间会有可爱的大玩偶坐在旁边陪伴，餐厅旁边还有商店出售《姆明一族》的周边。再如位于横滨的面包超人儿童博物馆，可以在旁边的主题餐厅里享受丰富多彩的亲子餐，还可以追加600日元点一份写有孩子名字的甜点，为孩子度过一个难忘的生日。
姆明之家官网：benelic.com/moomin_cafe/skytree_town（失效，搜索“moomin cafe skytree town”）
(店铺已关闭：晴空塔分店已于 2022 年 12 月 25 日正式停止营业)
面包超人儿童博物馆官网：www.yokohama-anpanman.jp
类似的动画主题餐厅在日本还有很多，有的是长期开设，有的则是限时推出，出行前可在网上查阅相关信息。
